Csomagok, szolgáltatások
Tanácsadás – egyéni és családi
Testreszabott étrend, személyes figyelem.
Legyen szó egyéni célokról vagy családi harmóniáról, a dietetikai tanácsadás nálam nem sablonokról szól, hanem rólad. Támogatást kapsz az élelmiszer-dzsungelben való eligazodáshoz – kíméletesen, hatékonyan.
Életmód-átalakítás
Nem fogyókúra. Változás.
Az életmódváltás nem egyik napról a másikra történik – de velem nem leszel egyedül. Együtt dolgozunk azon, hogy hosszú távon fenntartható, örömteli és egészséges szokásokat alakíts ki.
Emésztési zavarok, gyulladások
Ha a gyomrod beszél, érdemes odafigyelni.
IBS, puffadás, gyulladásos panaszok – a tested üzen. Segítek feltérképezni a kiváltó okokat, és olyan étrendet kialakítani, ami nemcsak enyhíti a tüneteket, hanem támogatja a regenerációt is.
Kismama diéta – Felkészülés az anyaságra
Tudatos táplálkozás két (vagy több) szívért.
A várandósság és a szoptatás időszaka különleges figyelmet érdemel. Segítek eligazodni a kismamákra vonatkozó ajánlások között, hogy a Te tested és a kisbabád is megkapja, amire szüksége van.
Komplex program – mozgással és diétával
A tested nem külön rendszer. Én sem külön kezelem.
A személyre szabott étrend és a mozgás kéz a kézben járnak. Ebben a programban dietetikusként edzői együttműködéssel támogatlak – hogy valódi, tartós eredményt érj el.
Családi életmód
Együtt változni könnyebb.
A közös asztalnál dől el sok minden – például az egészség jövője. Segítek olyan családi szokásokat kialakítani, amelyek minden korosztály számára élhetőek, finomak és hasznosak.
Iskolai dietetikai életmód
Tudatos táplálkozás két (vagy több) szívért.
A várandósság és a szoptatás időszaka különleges figyelmet érdemel. Segítek eligazodni a kismamákra vonatkozó ajánlások között, hogy a Te tested és a kisbabád is megkapja, amire szüksége van.
Endometriózis, inzulin-rezisztencia
A tested nem külön rendszer. Én sem külön kezelem.
A személyre szabott étrend és a mozgás kéz a kézben járnak. Ebben a programban dietetikusként edzői együttműködéssel támogatlak – hogy valódi, tartós eredményt érj el.
PCOS és IBS
Női hormonok, érzékeny egyensúlyok.
Komplex női állapotok, amikre nincs egyetlen csodaszer – de van célzott étrendi támogatás. Az endometriózis, IR, PCOS és IBS nem kell, hogy uralja a napjaidat. Megmutatom, hogyan segíthet az étkezés az egyensúly visszaállításában.
Érthetően, Rád szabva
Tanácsadásaimon nem bonyolult magyarázatokat kapsz, hanem egyszerű, a mindennapokban is könnyen megvalósítható útmutatást, ami tudományos alapokon nyugszik. Hiszem, hogy az egészséges táplálkozás nem szigorú szabályok és tiltások halmaza, hanem személyre szabott, élvezetes és fenntartható szokások kialakítása. Lépésről lépésre segítek abban, hogyan építs be apró változtatásokat az étkezésedbe úgy, hogy azok hosszú távon is működjenek – a te életmódodhoz, ízlésedhez és lehetőségeidhez igazítva.
Cím
1024 Budapest, Keleti Károly utca 23.
Kapcsolat
+36 20 9827 527
ballaikrisztina@gmail.com